owsianka

No ja wiem, ale po zbożach mam taką samą jazdę, a jabłka są przynajmniej twarde. wtorek, 21.10.2014 Liczydło się zbiesiło, nie policzę miski. 1: owsianka 2: jabłko i tran 3: wątróbka z cebulą i ogórki kiszone 4: kalarepa, pierś i mieszanka warzywna Bieżnia 35 min. 1 min x 5 km/h + 2 min x (6 / 7 km/h) 5 x 1 min x (9 / 8 / 7 / 6 / 5 km/h) [...]

owsianka i szejk 50g wpc i jest sniadanie %-)

Własnie zjadłem śniadanie i było tak obrzydliwe ze musze cos wymyslic z tą owsiąnka, bo prawie sie porzygałem... chyba powinienem dłużej gotować z mlekiem i moze jakies mrozone owocki dorzucic? ktoś próbował czegoś takiego?

Dzisiejsza micha Owsianka na mleku migdalowym, mango, borowki, kiwi, melon Potrawka z soczewicy, dyni, batata, kaszy gryczanej niepalonej, od groma przypraw Zupa zielona - masa brokula, cukinia, groszek cukrowy, por(zielona czesc), seler naciowy, bazylia i cos co nazywa sie cale nero. Odmiana wloskiej kapusty, smak raczej gorzkawy i zapach [...]

owsianka popuriego wygląda jak kupa \-)

to nie jest owsianka, omg

Ja to zawsze wypas sniadanie, owsianka z wheyem, olejem kokosowym, orzechami, jakimś owocem i jajecznica na maśle do tego. Loff %-)

[...] w tym sensie żeby zmaksymalizować działanie pozytywne o3 i żeby nie było negatywnych skutków przy diecie normalnego człowieka, tzn. Śniadanie jakieś pieczywo,jajka,twaróg,owsianka coś z tych produktów. Obiad ziemniaki,ryż,kasza,kurczak,wołowina,fasolka po bretońsku,warzywa . Kolacja jajecznica,serek wiejski,twaróg,warzywa czasem jakieś [...]

Mam taki nietypowy problem, bo nie wiem kiedy zjeść witaminy od olimpu. Zawsze jadłem je po śniadaniu o 6:00 - owsianka, ale jutro wypada mi wf(siłownia) i nie wiem kiedy zjeść te witaminy, przed czy po?

Co sądzicie o: 1) Takim śniadaniu: -Owsianka na mleku, 25g słonecznika łuskanego i szklanka kawy zbożowej? 2)Takim chlebie: -Kłos Żyta "Reva" chleb żytni, skład: mąka(żytnia 99%, pszenna 1%), woda, gluten pszenny, sól, kwaśna serwatka w proszku(z mleka),mąka słodowa jęczmienna, zakaws żytni, tłuszcz roślinny(palmowy), mąka łubinowa - mogę [...]

Hehehe Ja nie mam czasu rano sie bawic w placuszki. j** owsianka z WPC i wszystko

Jak zwykle pewnie masz racje... :/ To mleko z owsianka to sie gotuje czy nie? Tak ostatnio uslyszalem... bialko/tluszcze/weglowodany 1 (22g/14g/44g) Mleko 1,5% 100g Platki owsiane 50g (nie mowcie, ze wiecej bo i tak nie przelkne :P) Twarog chudy 50g Orzechy wloskie 15g (one sa osobno, wiec mozna je wrzucic gdziekolwiek. Kiedy najlepiej jesc [...]

Proste jak sranie oblicz sobie zapotrzebowanie i jedz ryz i makaron,na to piers z lososiem,rano owsianka,jajka wieczorem twarog

[...] 10kg 5.Wznosy bokiem 4*12 6kg 6a.uginanie przedramion z hantlami 3*12 8kg 6b.Prostowanie przedramion na wyciągu 3*20 20 7.łydki siedząc 4*15 25 8.Allachy 4*15 11 szt Micha owsianka z chia, wiórkami, izolatem, owocami pół batona białkowego tortilla z kurczakiem i warzywami + banan mała porcja płatków z odżywką, jabłkiem, czekoladą gorzką pół [...]

piątek DNT rower ze 4km spacer personale szkoła puchne i puchnę, a @ się ociąga coś coś mnie urlop i antybiotyk rozregulowały MICHA 1.owsianka z chia, izolatem, owocami, migdałami, wiórkami 2.dorsz, masło, kapusta kiszona,burak, pół jabłka, kostka czeko 3.galaretka z owocami leśnymi, pół batona proteinowego 4.indyk, pieczarki, ananas, ryż, [...]

[...] aby kłamać, jak bym trenował dłużej to bym o tym wspomniał :) dominos92 Dietka pod koniec wynosiła mniej wiecej 5500 kcal mysle ze jest to sporo na kogos kto ma bardzo mało ruchu ( stąd tez taka ilosc sadła :) ) były makarony, owsianka, kurczak itd czyli standard :D do tego był mutant mass zeby podbić troche kcal,bardzo sobie go chwale :P

[...] 17-21 nie wiem co się dzieje. Po prostu chcę zjeść jakiś 20 g, a kończy się na 50-60 przez co zawalam proporcje, a z racji ich ciężkostrawności rano czuję się najedzone, i owsianka nie wchodzi tak jak powinna. Myślałam, że to wina zbyt małej kolacji, ale dzisiaj zjadłam dość sporą i ten sam problem. Wiem, odpowiedzią jest lepsze pilnowanie [...]

Oki doki, wpadam spóźniona Poprawki do miski: owsianka: płatki owsiane - 60g 1 jabłko 1 kiwi ok 200 ml mleka Za mało białka. Do takiej owsianki dosyp sobie odżywki białkowej, będzie pyszna sałata lodowa jajko pomidor - 70g papryka czerwona - 30g ogórek 60g kromka WASy Przydałoby się też dorzucić trochę zdrowego tłuszczu, np. lyżkę [...]

kupa -> owsianka -> szybka silownia -> prysznic -> ...i na Rawicz takze do poniedzialku koksy bo u mojej laski to forum jest zakazane a szczegolnie ten dzial

ja silke mam za sobą , ale cienkoklate i trica dobiłem bo ****owe sniadanie , bo sie owsianka skonczyla ... no i 7 h snu .